笑いヨガ!

2019年5月9日

こんにちは業務室です。

本日は笑いヨガの講師を3名お招きしておこないました。

笑いヨガとはテレビにも紹介されたので、知っている方もいるかもしれませんが、
笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です。

講師の方が、笑いヨガの効果の説明もしてくださリ、
「高血圧や血糖を下げる効果がある。」というお話しに大きくうなずいている入居者様もいました。

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始めは控えめに笑っていましたが、回数をかさねるごとに大きな声でみなさん笑っていました。

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入居者様から「普段こんなに大きな声を出すことがないから楽しかった」と楽しい時間を過ごされました。


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